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L'hypnose et la PNL (la Programmation Neuro-Linguistique) sont deux outils complémentaires, car ils s'adressent à deux parties différentes de la personne. L'hypnose parle à l'inconscient tandis que la PNL parle au conscient, au mental.
L'hypnose utilise un langage flou, souple, imagé, rempli d'émotions, créatif, parsemé de métaphores, pour communiquer avec la petite fille à l'intérieur de chacune, l'inconscient.
Quant à la PNL, elle utilise un langage clair et logique, tout en balayant les pensées, les émotions, les ressentis, en essayant de comprendre, d'expliquer, de casser les croyances ou les généralisations.
Ensemble, les deux techniques se complètent et sont comme les deux facettes de la même monnaie, considérées dans leur globalité. Une ne peut pas exister sans l'autre.
L'hypnose et la PNL font partie des thérapies brèves. Une problématique sera réglée entre 1 à 10 séances. L'avantage est qu'on peut venir faire un travail de courte durée sur une problématique, sans s'engager sur une longue période. Une fois l'objectif atteint, libre à chacune de voir si elle continue en travaillant sur un autre changement, ou si elle s'arrête et simplement savoure le changement qui s'est opéré. Ma porte reste toujours ouverte à des nouvelles envies ou besoins de changement, car c'est l'essence des thérapies brèves.
L'hypnose
L'hypnose est un outil doux mais efficace qui permet d'écarter les freins et les croyances pour ensuite accéder à ses propres ressources et ainsi atteindre ses objectifs. L'hypnose utilise les images, les métaphores, un langage flou et souple. C'est un outil élégant pour que les ressources et les solutions soient trouvées par chacune, à son rythme, en accord avec l'inconscient et le conscient.
Après un échange verbal basé sur la PNL, placé à l'inconscient. L'hypnose permet à l'inconscient de la personne d'accéder à des possibilités de changement, des objectifs, des ressources pour y arriver. Le travail thérapeutique s'effectue avec l'inconscient. C'est lui qui aura toute sa place lors d'une séance d'hypnose.
L'état hypnotique est un état modifié de conscience. Les barrières du mental sont baissées pour accéder à l'inconscient, mais la personne reste pleinement consciente et actrice de ce qui se déroule. L'état hypnotique est un état complètement normal et atteignable par chacune d'entre nous. Lorsque nous sommes en train de lire un livre qui nous passionne, lorsque nous faisons une activité avec plaisir dans laquelle nous perdons la notion du temps, lorsque nous conduisons, lorsque nous écoutons un morceau de musique agréable, lorsque nous méditons, lorsque nous faisons du sport avec plaisir, nous sommes dans cet état hypnotique.
La PNL
Orientée vers les objectifs, plutôt que sur les problèmes, la PNL (Programmation Neurolinguistique) soutient l’autonomie et les changements durables. Elle permet de mieux comprendre les liens entre les pensées, les émotions, les comportements et les réactions dans le corps. Elle oriente l'échange verbal vers la recherche des solutions, vers les freins à lever, les croyances à rompre, les ressources pour y arriver. Elle fait prendre conscience de ces possibilités à la personne, consciemment, en s'adressant au mental.
Pour quels troubles?
Tu te trouves peut-être parmi celles qui souhaitent:
Oser le changement (intérieur, personnel, professionnel)
Libérer les blocages du passé (expériences et souvenirs douloureux)
Libérer les peurs ancrées (avion, araignées, ...)
Transformer les croyances limitantes en croyances aidantes
Retrouver la confiance en soi et en leurs capacités
Changer de mindset pour adopter une vision plus positive et proactive
Trouver leur place et définir leurs valeurs
Équilibrer la vie professionnelle et la vie personnelle
Gérer le stress, l’anxiété et les ruminations
Retrouver le sommeil et l’énergie (fatigue chronique, insomnies)
Apaiser les douleurs récurrentes (physiques ou émotionnelles)
Accompagner les maladies chroniques ou les troubles respiratoires (asthme)
Apaiser les troubles digestifs, migraines, acouphènes ou vertiges
Se libérer des phobies, TOC, tics ou troubles comportementaux
Arrêter les addictions (tabac, vapoteuse, sucre, grignotage)
Améliorer le rapport à l’argent
Améliorer le rapport à l’alimentation (poids, compulsions)
Soutenir les transitions de vie :
Adaptation interculturelle
Post-partum
...
Un accompagnement en hypnose permet, en quelques séances, de travailler avec des résultats sur une problématique spécifique. Les possibilités offertes par l’hypnose sont infinies : les seules limites sont celles du savoir de la praticienne et de la créativité.
Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical, mais le complète harmonieusement.
Comment se déroulent les séances d'hypnose?
Une séance dure 1h30 et elle se déroule principalement comme suit :
Nous avons un temps d'échange dans lequel tu vas m'exposer ta problématique et ensemble, nous affinons ton objectif. J'identifie ce qui bloque et quelles sont tes ressources pour y arriver. Cette partie de la séance est faite grâce à la PNL.
Puis nous allons travailler avec ton inconscient en passant par l'hypnose.
Il est possible que je reste pendant toute la séance en PNL dans certains cas que je trouve plus pertinents, ou même que j'apporte une touche d'énergétique. Je peux mélanger tous mes outils pour obtenir un accompagnement global, pour accéder au problème par différentes portes.
À la fin de la séance, on prendra le temps d'échanger.
A quel rythme?
Le rythme des séances dépend de tes objectifs. Nous nous revoyons toutes les 3 semaines, en moyenne, ce qui est un bon rythme pour laisser le temps à chaque partie de toi d'intégrer ce qui a été fait, du point de vue mental, comportemental, inconscient, physique et énergétique. Mais il se peut que certaines problématiques aient besoin de plus de soutien, très rapproché pendant une période, ou d'autres qui ont besoin de plus de temps d'intégration et d'alignement dans la réalité. Alors, le rythme est défini ensemble lors de ta première séance et réadapté si besoin, par la suite.
Une séance peut parfois suffire à apporter un profond changement. Plusieurs séances sont souvent nécessaires pour concrétiser une réelle amélioration selon les problématiques. Ce temps est propre à chacune et respecte les capacités d’intégration et d’évolution de la personne.
Les avis
Je suis toutes les femmes qui ont pris soin de moi.
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